Muyulu's Blog

 

过年时候回到中学母校，和几个傻蛋一起摆的pose

                 

苹果
一日一苹果，
医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。 ...

好久没写新东西了。

也不是太忙，主要是心太累了，身体又不怎么好。

给自己三个愿望吧，希望2009年都能很好的实现：

1. 身体要好起来。奋斗的本钱啊。

2. 事业要好起来。奋斗的根本啊。

3. 感情要好起来。奋斗的源头啊。

加油吧！

明天回家好好休息一下，接下来就开始第二轮的冲刺了。希望可以坚持下去。
...

去年今日，刚好情窦又开。

现时今日，开始选择逃离。

明年今日，11或许继续11。

      以前常说自己处于亚健康状态，现在已经是不健康的状态了。看来长期劳累，抑郁导致的结果。失眠，头脑胀痛，血管跳动。上网查了很多资料，初步诊断是过度疲惫，也可能有脑部缺氧。于是给自己制定了以下的自疗方式，希望身体会慢慢好起来。

      1. 多休息，早休息。身体不好的主要原因就是因为长期的作息时间不规律。从今天开始，也趁着新的月份开始，每天晚上最迟12点就要躺下床，就算睡不着，也要强迫躺着。

      2. 不要想太多，不要太过虑。感情的压力，赚钱的压力，还有怕病情严重的想法都通通抛开。

      3. 吃钙片。怀疑自己长期缺钙，要药房买钙镁片来吃。有条件可以吃点鱼肝油。

      4. 多做有氧运动，如爬山，慢跑，散步等。

      5. 尽量多点晒太阳。

      6. 多吃碱性食物，蔬菜、水果、乳类、大豆、菌类、海带、茶叶、黄瓜、萝卜、番茄、香蕉、菠菜等。

      7. 多点释放情绪，不要压抑，如唱歌打鼓发泄，多点笑。

      8. 选择幽默轻松的电影电视综艺来看，让自己不要紧张。

      9. 多听点轻音乐。

      10. 要坚持。

      以上10条希望能帮到自己慢慢好起来，如果身体还是不好，要尽快看医生。

      Bless!